आपने ओलंपिक में धावकों के कसरती बदन देखा होगा। अगर आप भी एक ओलम्पियन जैसा जिस्म चाहते हैं तो सबसे पहले यह जाने कि आपका शरीर किस किस्म का है। विभिन्न किस्म के जिस्म होते ही इसलिए हैं कि अलग-अलग प्रकार की गतिविधियों में महारत हासिल करें। एक बड़ी वजह जो माइकल फेल्प्स 8 स्वर्णपदक […]
अक्सर स्वास्थ्य सम्बंधी फर्क इस बात पर निर्भर नहीं करता कि आप क्या खाते हैं, बल्कि इस बात पर निर्भर होता है कि आप कैसे खाते हैं। मसलन, कहा जाता है कि आलू और ब्रेड से कैलरी बढ़ जाती है। लेकिन यह इस बात पर निर्भर होता है कि आप इन चीजों को खाते कैसे […]
खाना हम पेट भरने के लिए खाते हैं, लेकिन हमेशा सिर्फ पेट के लिए ही नहीं खाना चाहिए। कभी कुछ आत्मा के लिए भी खाना चाहिए। अपनी रसोई में ऐसा मेन्यू बनायें, जो पेट के साथ-साथ आत्मा का भी भोजन हो। मनोवैज्ञानिक भी कहते हैं कि खाने में सिर्फ पेट भरना जरूरी नहीं होता। पेट […]
डायबिटीज से डिप्रेशन हो सकता है और डिप्रेशन से डायबिटीज। इसलिए जो लोग डिप्रेशन का शिकार हैं, उन्हें अन्य लोगों की तुलना में डायबिटीज का खतरा अधिक है। लेकिन डायबिटीज का अर्थ यह नहीं है कि आप अपने आपको बिन स्वाद व नीरस फूड्स तक सीमित रखें। अब आप इस तरह जायकेदार फूड्स तैयार करके […]
हम में से ज्यादातर लोग फास्ट या व्रत रखते हैं, जो धार्मिक कारणों के अलावा संभावित स्वास्थ्य लाभ या वजन कम करने के उद्देश्य से भी किया जाता है। लेकिन, फास्ंिटग का फायदा उसी समय होता है जब यह मेडिकल उद्देश्यों से बतायी गयी हो, वरना अन्य मामलों में इससे नुकसान हो सकता है। फैट […]
मूली के सेवन से दांत मजबूत होते हैं तथा हड्डियों को शक्ति मिलती है। मूली के पत्तों के चार तोला रस में तीन मासा अजमोद का चूर्ण और चार रत्ती जोखार मिलाकर दिन में दो बार एक सप्ताह तक लेने पर गुर्दे की पथरी काफी हद तक गल जाती है। मूली का ताजा रस पीने […]
26 वर्षीय आकाश चोपड़ा के चेहरे पर अचानक बहुत सारे मुहांसे निकल आये। डॉक्टर के पास जाने की बजाय, जैसा कि आमतौर पर अपने देश में होता है, आकाश ने स्वतः ही अपना इलाज करना शुरू कर दिया। वे विटामिन-ई की गोलियॉं लेने लगे। 4 माह तक यह गोलियॉं नियमित खाने के बाद उनकी त्वचा […]
वैज्ञानिकों ने एक ऐसे सूक्ष्मजीव का पता लगाया है, जो आपको अपने भोजन में से ज्यादा ऊर्जा प्राप्त करने में मदद करता है। इस खोज से संकेत मिलता है कि हमारी आंतों में उपस्थित सूक्ष्मजीव हमें दुबला-पतला या मोटा बना सकते हैं। यह भी संभावना नजर आती है कि सूक्ष्मजीवों की मदद से मोटापे का […]
“हर फिा को धुएं में उड़ाता चला गया…’ देवानंद का बेफिाी से सिगार पीते हुए ये गाना ऐसा लगता है, मानो जैसे कि सारी समस्याओं का अंत बस इसी में है। आज युवाओं ने यही फंडा अपनाया हुआ है, कोई भी चिंता हो, उसका सिर्फ एक ही हल है शराब या सिगरेट। फ्रस्टेशन या समस्याओं […]
घटक द्रव्य : आमाहल्दी चूर्ण 6 ग्राम, अफीम 1 ग्राम, फिटकरी 6 ग्राम, नीम के पत्तों का स्वरस 20 ग्राम तथा नींबू का रस 20 ग्राम। निर्माण विधि : एक लोहे का पात्र लेकर उसमें सभी द्रव्यों को डालकर पत्थर की मूसली से घोंटें, घोंटते-घोंटते जब शहद जैसा गाढ़ा हो जाए, तब उसे कॉंच की […]