दिन पर दिन बढ़ते वायु प्रदूषण, अस्त-व्यस्त होती जीवन-शैली और हद से गुजरते तनाव ने महानगरीय जीवन को सांस लेने के लिए बेहद कठिन बना दिया है। चौंकाने वाले आंकड़े बताते हैं कि हमारे सभी महानगर, चाहे वह हरी-भरी राजधानी दिल्ली हो या गंदगी और कचरे से उमड़ता कोलकाता, तेज रफ्तार ज़िंदगी का पर्याय बना […]
गर्मी के मौसम में कंठ सूखने की शिकायत बहुत होती है। प्यास अधिक लगने पर एक छुहारे की गुठली को मुंह में रखकर चूसने से लाभ होता है। आलू बुखारा चूसने से भी गले की खुश्की मिट जाती है। दमा रोग से पीड़ित हैं तो निराश न हों। रात में सोने से पहले भुने चने […]
अक्सर सुनने में आता है कि फलॉं व्यक्ति नींद में चलता है, नींद में बड़बड़ाता है, नींद में डर जाता है या बिस्तर गीला करता है इत्यादि। नींद से जागने के बाद उक्त व्यक्ति को नींद के दौरान किये गये इन कार्य-कलापों के बारे में कुछ याद नहीं रहता। कुछ ऐसी ही अवस्था है, स्लीप […]
जिन लोगों की लम्बाई औसत से कम होती है, उन्हें नाटों की संज्ञा दी जाती है। लेकिन जिनकी लंबाई औसत लंबाई से ज्यादा होती है, वह भी जब सड़क पर चलते हैं तो उनकी लंबाई सबका ध्यान अपनी ओर खींचती है। औसत से कम लंबाई किसी भी व्यक्ति के भीतर के आत्मविश्र्वास को खत्म कर […]
गर्म देसी घी में काली मिर्च का चूर्ण मिलाकर रोटी के साथ सेवन करने से जुकाम ठीक हो जाता है। पुराना गुड़ और कालीमिर्च का चूर्ण मिलाकर, उबाल कर चाय की तरह पीने से भी जुकाम दूर हो जाता है। प्याज के रस में अदरक का रस मिलाकर सेवन करने से भी जुकाम में लाभ […]
दरअसल, नींद का हमारे स्वास्थ्य से सीधा संबंध होता है। जब हम सोते हैं तो उस वक्त शरीर से निकलने वाले रसायन शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं। सोते समय रोशनी बंद करने से हमारे शरीर में कैलोटोनिन हारमोन का स्राव होता है जो हमें पूर्ण विश्राम व मानसिक शांति प्रदान करता है।
वक्त गुजरता है और चेहरे से जवानी छीन लेता है। फिर आज का तनावपूर्ण जीवन भी बुढ़ापे को जल्दी आमंत्रित कर देता है। इसलिए उम्र प्रबंधन की जानकारी आवश्यक हो जाती है। इस भूमिका के साथ हम अपनी बात का सिलसिला शुरू करते हैं। त्वचा में बुढ़ापा आहिस्ता-आहिस्ता आता है, जो आखिरकार दिखायी देने लगता […]
अगर जींस बहुत गंदी हो जाये तो दो-तीन घंटे नमक के पानी में भिगोयें, फिर डिटरजेंट से धो लें। जींस चमक उठेगी। जब भी बोतल या थर्मस बंद कर कुछ दिनों के लिए रख देते हैं, तो बाद में खोलने पर अजीब-सी महक आती है। यदि उसमें दो-तीन लौंग डालकर रख दें तो दोबारा इस्तेमाल […]
जोड़, खासकर घुटने के जोड़, शरीर के वह हिस्से हैं जिनकी देखभाल दिल की तरह करनी पड़ती है। ऑस्टियो आर्थराइटिस एक आम किस्म व जोड़ों का रोग है। बढ़ती उम्र में इसकी वजह से दर्द और अपंगता होती है। बुढ़ापे में हर किसी को किसी हद तक ऑस्टियो आर्थराइटिस हो ही जाती है। अनुमान है […]
विश्र्व स्वास्थ्य संगठन द्वारा इकट्ठा किए गये तथ्यों के मुताबिक दुनिया में हर साल 19 लाख लोग शारीरिक निषियता के कारण असमय मौत का शिकार हो जाते हैं। कहने का मतलब यह कि 19 लाख लोगों की मौत का कारण सिर्फ शारीरिक रूप से उनका निषिय रहना है। अमेरिका में ही एक-तिहाई वयस्क मोटापे का […]