फिटनेस के स्तर पर भारत भी एक ध्यान आकर्षित करने वाला उदाहरण है। विश्र्व स्वास्थ्य संगठन और एसी नीलसन कंपनी द्वारा मिलकर कराये गये दो साल पहले के एक सर्वेक्षण के मुताबिक भारतीय महानगरों में 28 फीसदी लोग ऐसे हैं, जिन्होंने जीवन में कभी भी एक्सरसाइज़ नहीं की है। उन्हें एक्सरसाइज़ के महत्व के बारे […]
छांछ बनाते समय उसमें दो चम्मच पिसी हुई इलाईची और धनिया मिलायें। इससे आंत्रिक ज्वर नहीं होता है। दीवार पर लगी गंदगी को मिटाने के लिए उस पर डियोडोरेन्ट स्प्रे करें, आसानी से साफ हो जाएगी। भोजन के बाद सौंफ और सुपारी खाने से मुँह की बदबू चली जाती है। गर्मी के मौसम में त्वचा […]
इसे विडम्बना कहें या सरकारों की अक्षमता कि तपेदिक या टीबी एक ऐसी बीमारी है जिसके बारे में दावा किया जाता है कि यह पूरी तरह ठीक हो सकती है लेकिन यह रोग समूची दुनिया में हर साल 20 लाख लोगों की मौत का सबब बनता है। हमारे देश में सरकारी आंकड़ों के अनुसार हर […]
किसी ने सच ही कहा है कि स्वास्थ्य ही धन है। सचमुच बगैर अच्छे स्वास्थ्य के कुछ भी ठीक नहीं लगता। मानव को संसाधन बनाने में सबसे बेहतरीन स्वास्थ्य का होना अनिवार्य है। वर्तमान परिप्रेक्ष्य में अंतर्राष्ट्रीय संगठन तथा भारत में केन्द्र एवं राज्य सरकारें लोगों को शानदार स्वास्थ्य सेवाएं मुहैया कराने हेतु कई कल्याणकारी […]
सेक्स एक ऐसा विषय है, जिस पर खुलकर बातचीत करने से महिलाएँ अक्सर कन्नी काट जाती हैं, विशेषकर, अपने साथी पुरुष से। महिलाएँ इस तरह की बातें अपनी अंतरंग सहेली से चाहे बॉंट लें, या फिर महिला गोष्ठी में हास-परिहास तक बोल्डनेस दिखा दें, किंतु बात जहॉं पुरुषों तक आती है, फिर चाहे वह अपना […]
दोस्तों, हम ज़िंदा रहने के लिए खाना खाते हैं। लेकिन सिर्फ खाना ही काफी नहीं होता, वह हजम भी होना चाहिए। फूड को हजम करने की प्रक्रिया पाचन या डाइजेशन कहलाती है। लेकिन यह प्रक्रिया वास्तव में होती कैसे है, आइए जानते हैं। जैसे ही हम निवाला मुंह में डालकर चबाते और गटकते हैं, पाचन […]
निरोगिता का मूल है फल। फलों में सोडियम, कैल्शियम, पोटैशियम, मैग्नेशियम जैसे तत्व शरीर को स्वस्थ रखने में सहायता करते हैं। रक्त-चाप के रोगियों को निरंतर फलों का सेवन करना चाहिए। सेब – दिल-दिमाग, जिगर और वीर्य को शक्ति देता है। रक्त में वृद्धि करता है। अफीम-शराब छुड़ाने में मदद करता है। खाना खाने के […]
नीले व लाल रंग के फल और सब्जी जितने आकर्षक होते हैं, गुणकारी भी उससे कम नहीं होते। अरकांस के वैज्ञानिकों का दावा है कि ऐसे फल-सब्जी मोटापा रोकने में कारगर होते हैं। इस शोध को अंजाम देने वाले वैज्ञानिक रोनाल्ड एल प्रियर और उनके सहयोगियों ने बताया है कि पिछले अध्ययन में यह बात […]
गर्मियों में हाथ-पैरों की जलन मिटाने के लिए तरबूज के छिलके रगड़ें। जलन उ़डन-छू हो जाएगी। सफेद प्याज के रस में शहद मिलाकर सेवन करने से शरीर में खून की कमी दूर होती है तथा दमा रोग में भी यह बहुत लाभदायक है। जिन्हें मानसिक तनाव बना रहता है उन्हें प्याज का सेवन करना चाहिए, […]
बु़ढापा आने पर क्या होता है? हम सुस्त व कमजोर हो जाते हैं और अपने संतुलन का बोध खो बैठते हैं। क्या इस स्थिति को रोका जा सकता है? शोधकर्ताओं का कहना है कि अब बुजुर्ग भी अपनी मांसपेशियों को बरकरार रख सकते हैं और लम्बे समय तक कसरत कर सकते हैं। बूढ़ों के लिए […]